Χρησιμοποιήστε μια μεζούρα για να μετρήσετε κάθε μέρος του σώματός σας. Εάν υπάρχουν εξαρτήματα που είναι δύσκολο να μετρηθούν, σας συνιστούμε να ζητήσετε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει.
1. Στήθος – Μπούστο
Μετρήστε γύρω από την πλάτη, κάτω από τα χέρια και σε όλο το γεμάτο μέρος του στήθους.
2. Μέση
Μετρήστε το μικρότερο μέρος της μέσης, ακριβώς πάνω από το οστό του ισχίου.
3. Γοφοί
Κρατώντας τα πόδια σας ενωμένα, μετρήστε γύρω από το πιο φαρδύ μέρος των γοφών.